Hypnose thérapeutique et sophrologie | Accompagnement bienveillant et confidentiel | Membre du SNH
Arrêt du tabac et de la cigarette électronique
Vous souhaitez arrêter de fumer ou vous libérer de la cigarette électronique ? Je vous accompagne avec l'hypnose thérapeutique pour vous aider à vous détacher progressivement de vos habitudes et de la place que le tabac ou la cigarette électronique occupe dans votre quotidien. Un accompagnement personnalisé en deux séances pour vous engager pleinement dans votre démarche d'arrêt et avancer vers une vie sans dépendance.
Et si c'était le moment de tourner la page ?
Arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à renoncer à une cigarette. Au fil du temps, le tabac ou la cigarette électronique peuvent s'intégrer dans de nombreux moments du quotidien : au réveil, pendant une pause, après un repas, dans les périodes de stress ou simplement par habitude. Ces automatismes peuvent rendre l'arrêt difficile, même lorsque la motivation est bien présente.
L'hypnose thérapeutique peut vous aider à travailler sur la relation que vous entretenez avec le tabac ou la cigarette électronique et sur les mécanismes qui soutiennent cette habitude. Je vous accompagne pour mobiliser vos propres ressources, renforcer votre motivation et vous aider à vous projeter dans un quotidien sans cigarette.
Chaque personne étant différente, votre expérience et votre rapport au tabac sont pris en compte dans l'accompagnement. L'objectif est de vous aider à engager un changement qui vous correspond et à avancer avec une démarche qui a du sens pour vous.
Deux séances pour vous engager dans votre changement
Je vous propose un forfait personnalisé en deux séances d'hypnose thérapeutique dédiées à l'arrêt du tabac ou de la cigarette électronique. La première séance, d'une durée d'1h30, permet de prendre le temps d'échanger sur votre parcours, vos habitudes et votre objectif, avant de commencer le travail hypnotique.
Une seconde séance d'1h vient ensuite accompagner la démarche engagée et vous permettre de poursuivre votre progression. Entre les rendez-vous, vous pouvez également vous appuyer sur les ressources et les changements amorcés pendant les séances pour inscrire votre démarche dans votre quotidien.
L’hypnose thérapeutique peut constituer une aide dans votre démarche d’arrêt, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Elle ne remplace toutefois pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire. En cas de dépendance à la nicotine, un accompagnement complémentaire avec un professionnel de santé et, si besoin, des substituts nicotiniques peuvent également être envisagés.
1 h 30 min
150 euros
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EN PRATIQUE
Déroulement d'une séance
1
Premier contact
Faites le premier pas : prenez rendez-vous en ligne ou contactez-moi via le formulaire de contact (ou par téléphone) pour me parler de votre situation, poser vos questions et échanger sur vos besoins.
2
Premier rendez-vous
Lors de la première séance d’1h30, nous échangeons en toute confidentialité sur votre histoire et vos ressentis afin de définir ensemble les objectifs de votre accompagnement en hypnose thérapeutique ou en sophrologie.
3
Travail en profondeur
Je vous accompagne avec des techniques d'hypnose thérapeutique ou de sophrologie adaptées à vos besoins. Les séances durent 1h et une thérapie brève compte généralement entre 3 et 10 séances, selon votre situation et vos objectifs.
4
Ancrage & autonomie
Je vous transmets des outils concrets pour avancer au quotidien en toute autonomie. Et si vous en ressentez le besoin, vous pouvez toujours revenir me voir.
