Hypnose thérapeutique et sophrologie | Accompagnement bienveillant et confidentiel | Membre du SNH
Gestion du deuil : avancer à votre rythme
Le deuil bouleverse profondément, et chacun le traverse à sa manière. Je vous accompagne dans cette période particulière pour vous offrir un espace d'écoute, accueillir vos émotions et vous aider à retrouver progressivement vos repères, sans chercher à effacer ce que vous avez vécu.
Traverser le deuil sans avoir à tout porter seul(e)
La perte d'un proche peut faire naître des émotions nombreuses et parfois difficiles à comprendre : tristesse, colère, culpabilité, manque, fatigue ou sentiment de vide. Il n'existe pas de manière unique de vivre un deuil, ni de durée idéale pour aller mieux.
Je vous propose un accompagnement respectueux de votre histoire et de votre rythme. La sophrologie peut vous aider à relâcher certaines tensions, à retrouver des moments de calme et à mieux accueillir vos ressentis. L'hypnose thérapeutique peut également vous accompagner dans le travail émotionnel que vous traversez, selon votre situation et vos besoins.
Retrouver peu à peu des repères
Après une perte, le quotidien peut sembler différent et certains repères peuvent disparaître. Prendre le temps de vous écouter et de reconnaître ce que vous ressentez peut vous aider à avancer progressivement, sans avoir à oublier ni à nier le lien qui vous unit à la personne disparue.
Je vous accompagne avec douceur dans ce cheminement, dans un cadre bienveillant et confidentiel, en vous aidant à mobiliser vos ressources et à retrouver progressivement votre équilibre. Vous restez libre de ce que vous souhaitez partager : chaque séance s'adapte à ce que vous êtes prêt(e) à vivre et à exprimer.
Si votre souffrance devient trop importante ou s'inscrit dans la durée, cet accompagnement peut être complémentaire d'un suivi psychologique ou médical adapté.
EN PRATIQUE
Déroulement d'une séance
1
Premier contact
Faites le premier pas : prenez rendez-vous en ligne ou contactez-moi via le formulaire de contact (ou par téléphone) pour me parler de votre situation, poser vos questions et échanger sur vos besoins.
2
Premier rendez-vous
Lors de la première séance d’1h30, nous échangeons en toute confidentialité sur votre histoire et vos ressentis afin de définir ensemble les objectifs de votre accompagnement en hypnose thérapeutique ou en sophrologie.
3
Travail en profondeur
Je vous accompagne avec des techniques d'hypnose thérapeutique ou de sophrologie adaptées à vos besoins. Les séances durent 1h et une thérapie brève compte généralement entre 3 et 10 séances, selon votre situation et vos objectifs.
4
Ancrage & autonomie
Je vous transmets des outils concrets pour avancer au quotidien en toute autonomie. Et si vous en ressentez le besoin, vous pouvez toujours revenir me voir.
